お腹いっぱい美味しいものを食べかつ太らない方法研究所
8/10(水) 朝ごはん:なし 昼ごはん:そうめんこんにゃく、手作りサラダチキン、大根サラダ 夜ごはん:チキンラーメン、餃子6個+ビール 連休が始まる喜びでビールまで。 運動:なし 前日比:+0.4kg 合計:-2.6kg 8/11(木) 朝ごはん:饅頭 昼ごはん:つまみ…
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