ダイエット20日目(脂肪燃焼スープ3日目)
8/21(日) 20日目
脂肪燃焼スープ3日目
[フルーツと野菜の日]
脂肪燃焼スープ:合計6杯くらい
フルーツ:梨1個、グレープフルーツ2個
キュウリとわかめ・玉ねぎの酢の物(左)
だし(山形の郷土料理)
運動:Nike+Training コアクランチ2.0 15分
ずっと酢の物が食べたくてどうにか食べれんかなーと思案していたところ、酢の物は砂糖がないと無理、フルーツで代用できるかな?
という家主の言葉により、本日作成!
海藻が規制の中に入ってなかったからわかめいっぱい!
生わかめの酢の物、甘味は梨をすりおろしたのとグレープフルーツで。
やっぱりレシピの中の砂糖を果物の甘味だけでやるのは難しくて、しょうゆとかポン酢で味を調えた結果・・・めちゃくちゃおいしい!
だしは、家主が作ってくれた!
なすび、きゅうり、昆布他・・・?ねばねばでおいしい~
前日比:-1.2kg
合計:-3.1kg
↑夜の体重、今日もいっぱい食べまくったのに、朝測ったときから-0.5kg!
お通じがよい!