ダイエット9日目、10日目、11日目、12日目
8/10(水)
朝ごはん:なし
昼ごはん:そうめんこんにゃく、手作りサラダチキン、大根サラダ
夜ごはん:チキンラーメン、餃子6個+ビール
連休が始まる喜びでビールまで。
運動:なし
前日比:+0.4kg
合計:-2.6kg
8/11(木)
朝ごはん:饅頭
昼ごはん:つまみ持込みピクニック
夜ごはん:焼き鳥飲み
おやつ:アイス
運動:なし
今日は東京、代々木公園~渋谷
昼から夜までずっと飲んでた、楽しかったなー
あんまり食べてない気がするけど、結局食べちゃってるのがお酒のすごいとこ。
前日比:-0.9kg
合計:-3.5kg (朝からお昼ご飯を食べる前の体重)
8/12(金)
朝ごはん:ブルーベリーヨーグルト
昼ごはん:パスタランチ
夜ごはん:焼き鳥飲み+おにぎり2個
運動:Nike+ trainingのコアクランチ2.0 15分
気が付けば2日連続焼き鳥だった。
安定のおいしさ。
友達に会う日
昼はランチして初めて歌舞伎座で歌舞伎を見た。
チケットに1時間くらい並んだ。でも思い立って見れたのがよかったー
内容が難しい…次は音声ガイド使ってみてみよう。
夜は飲み友達とずっとビール。
前日比:+1.7kg
合計:-1.8kg
飲み太りかな…
8/13(土)
朝ごはん:なし
昼ごはん:ポーチドエッグ
おやつ:アイス、スープ、のり
夜ごはん:せせりとねぎの炒め物、太刀魚、ゴーヤのおひたし、具だくさんスープ、ごはん、ビール
おやつ:アイス
運動:Nike+ trainingのコアクランチ2.0 15分
夜行バスで帰宅。
家のごはんがめちゃくちゃおいしい。
でもすぐおなかがすく。
前日比:±0kg
合計:-1.8kg